Payudara yang kecil membuatkan wanita berasa kurang yakin dengan diri sendiri dan keayuannya tidak menyerlah. Ianya menyebabkan kesukaran untuk memakai baju atau dress yang seksi. Ada dua cara dalam membesarkan payudara tanpa perlukan pembedahan, iaitu cara senaman fizikal dan juga pemakanan secara semula jadi.
A. Cara senaman fizikal
1. Push Up
Ini cara besarkan payudara yang pertama. Untuk melakukan latihan ini p0sisikan tubuh anda seperti p0sisi push up yang sering dilakukan 0leh 0rang lain. Jika push up seperti p0sisi yang dilakukan 0leh lelaki terasa berat untuk anda, letakkan lutut anda pada lantai.
Dengan lutut diletakkan pada lantai, semua beban tubuh anda akan bertumpu pada lutut dan p0sisi ini akan memudahkan anda untuk mengangkat berat tubuh keatas. Bagi anda yang belum biasa melakukan push up, sebaiknya lakukan push up dengan latihan yang ringan terlebih dulu. Lakukan 5-6 kali push up dalam seminggu pertama.
Setelah memasuki minggu kedua sampai selajutnya, tambahkan latihan push up menjadi 7-10 kali dalam seminggu. Jika push up ini dilakukan secara teratur dan terus menerus, 0t0t dada dan juga bahu anda bukan hanya terlatih namun juga memiliki kekuatan dan kekencangan.
Keadaan 0t0t dada dan bahu yang demikian akan memastikan ukuran payudara anda akan berubah lebih besar dari sebelumnya. Cara besarkan payudara dengan push up ini selain efektif, ia juga mudah dilakukan kerana tidak membawa kesan sampingan bagi kesihatan tubuh yang lain.
2. Berenang
Cara besarkan payudara ini perlukan tenaga dan skil. Senaman yang mampu merangsang pembentukan 0t0t dada dan bahu juga dapat dilakukan dengan berenang. Jika h0bi anda adalah berenang, ini adalah h0bi yang bagus.
Namun tidak semua gaya berenang memberikan perubahan yang signifikan terhadap ukuran payudara anda. Hanya gaya kupu-kupu yang memberikan pengaruh besar terhadap perubahan ukuran payudara. Bagi perenang yang masih baru, gaya kupu-kupu sangat sukar dilakukan kerana perlukan latihan khusus.
Namun bagi yang sudah pr0fesi0nal, gaya kupu-kupu dapat jadikan alternatif sebagai cara besarkan payudara. Tidak perlu melakukan pr0sedur pembedahan meletakkan implan yang sangat berbahaya dan menghabiskan belanja yang mahal, ukuran payudara kita b0leh berubah menjadi lebih besar hanya dengan senaman.
B. Cara pemakanan dan lain-lain:
1. Kacang s0ya
Banyakkan memakan kacang s0ya. Kacang s0ya mempunyai kandungan estr0gen semulajadi (genistein) yang terikat pada resept0r payudara perempuan. Zat ini mampu membantu mencegah pertumbuhan kanser payudara.
2. Jauhi arak
Tidak relevan untuk Muslim. Bagi n0n-Muslim, lebih baik elakkan minuman beralk0h0l. Minuman beralk0h0l dapat meningkatkan risik0 terkena kanser payudara. Meminum 2 gelas minuman beralk0h0l dipercayai mempunyai risik0 terkena kanser 21% lebih tinggi.
3. Sayur
Banyakkan memakan sayur; beberapa jenis sayuran seperti br0k0li yang mengandungi sulf0raphane dapat mencegah pembiakan sel-sel kanser.
4. Ikan
Banyakkan memakan ikan laut; ikan laut banyak mengandungi asid 0mega. Asid 0mega ini berfungsi untuk memperkuatkan sistem keimunan tubuh dan menghalang pengaruh tum0r yang dapat berkembang menjadi kanser.
5. Bersihkan selalu
Bersihkan payudara secara rutin; Bersihkan payudara secara rutin dengan menggunakan kain lap yang dibasahi dengan air suam.
6. Guna masker
Cara besarkan payudara yang terakhirkan ialah dengan masker. Gunakan masker payudara; payudara b0leh diberikan masker khas untuk menjaga keindahan, kepadatan, dan tidak kendur. Beberapa bahan semulajadi yang b0leh digunakan sebagai masker payudara diantara adalah:
• Kacang panjang
Kisar kacang panjang hingga halus kemudian tambahkan sedikit air sehingga agak kental. Gunakan untuk menyelaputi seluruh bahagian payudara kecuali bahagian puting. Letakkan masker selama 15 minit lalu bilas dengan air suam. Masker dari kacang panjang ini dipercayai dapat membesarkan ukuran payudara.
• Y0gurt dan telur
Campur sesudu y0gurt asli dan sebiji telur, b0leh juga ditambahkan vitamin E. Sapukan secara rata di seluruh permukaan payudara, urut perlahan-lahan agar masker meresap. Setelah dibiarkan selama 20 minit, basuhlah dengan air hangat hingga bersih.
• Epal dan susu.
Dua buah epal dip0t0ng kecil-kecil lalu dicampurkan dengan 1 liter susu. Didihkan di atas api hingga kental seperti pasta. Setelah dibiarkan sejuk sapukan ke seluruh permukaan payudara. Masker ini dipercaya dapat membuat kulit payudara menjadi kencang dan berseri.
Sumber : http://beritasensasisetiapmasa.bl0gsp0t.my/
==========================================================
Forex is the most liquid market in the world, and operates round the clock. It is a market where currency pairs are bought and sold in order to benefit from favorable exchange rate movements. Forex signals refer to the various indicators used by forex traders in order to identify the appropriate time for buying and selling currencies. A forex trader uses both fundamental and technical analysis in order to decide whether or not to trade. Fundamental analysis is based on economic factors that have a direct impact on the exchange rate. Technical analysis involves studying trends and patterns in order to decide on the prudence of a trade. Forex signals help the trader reach a decision, on whether or not to execute a trade, by giving the trader an indication or signal about expected currency pair movements.
Types of Forex Signals
Technical analysis relies on accurate signals that are provided by chart indicators. In order to understand indicators, we need to understand the different types of charts. These charts can be classified as line charts, bar charts, and candlestick charts. Indicators can be classified into two categories: Leading and Lagging. Leading and lagging indicators are economic factors that can be quantified.
Leading Indicators
Leading indicators provide a signal before a change occurs in the movement of currency pairs. In other words, they prepare a trader to spot a trend before a reversal is visible. This would help a smart trader benefit by buying low and selling high. Oscillators are leading indicators. Simply stated, an oscillator is a pendulum which swings between two extremes; buy and sell. The only time the oscillator does not give an accurate signal, is when it is not positioned at one of the extremes. Parabolic Stop and Reversal, Relative Strength Index, and Stochastics are examples of oscillators. Parabolic Stop and Reversal (SAR) helps a trader identify bullish and bearish trends. Relative Strength Index (RSI) and Stochastics, on the other hand, indicate oversold and overbought market conditions. When the market is oversold, one should buy. When the market is overbought, one should sell. Parabolic SAR uses dots on the candlestick chart in order to indicate shifting trends. When the trend shifts from an uptrend to a downtrend, the dots shift from below the chart to above the chart. Stochastics use red dotted lines to indicate overbought conditions, and blue dotted lines to indicate oversold conditions. If a chart has been indicating oversold conditions for a certain length of time, one can expect an increase in prices in the future.
Lagging Indicators
Lagging indicators give an indication of the change in trend, after the change is clearly visible. This is helpful for people who are unable to spot the evident change. In other words, a lagging indicator is a wake up call to move with the market and make hay while the sun shines. Lagging indicators never give wrong signals, since the change has already occurred before it is communicated to the trader. Momentum indicators are lagging indicators.
Depending on the kind of market, people have to decide between leading and lagging indicators since the signals are generally conflicting. This brings us to the importance of accurate forex signals.
How to Find Profitable Forex Signals
It's evident that a number of chart indicators need to be interpreted for ensuring profitable forex trades. Thankfully, there are forex signal systems, based on chart indicators and economic events, that indicate when a trader should buy and sell. These signals are available for free or at a reasonable cost. A forex signal system, that provides accurate and profitable forex signals, can be manual or automated. Mechanical forex signal systems would require the trader to be present in order to buy and sell. A fully automated system, on the other hand, would not require the trader's presence in order to execute trades.
A good trader can use his technical and fundamental analysis skills and outperform any forex signal system. However, a forex mechanical system is useful for a trader who is not comfortable with interpreting charts, while a fully automated system is useful for a trader who despite being told when to execute the trade, may not do so, because of hesitation and lack of confidence.
0 comments:
Post a Comment